Легко ли похудеть? Многие из нас всю жизнь ведут борьбу с лишним весом. И, увы, нередко ему проигрывают.
Чтобы сбросить вес и не набрать потом эти килограммы снова, требуются правильное питание, физические нагрузки и сила воли, конечно. Со временем – после 25-го варианта «сбросить 20 кг за 2 недели» – осознается справедливость утверждения, что худеть надо постепенно, а спорт и диета должны стать не эпизодом, а стилем жизни.
Но мысль о том, что придется лишить себя любимых пирожных и жареной картошки, заставляет желать всего этого с удвоенной силой. То есть диета еще не начиналась, а сила воли уже получила свой первый нокаут. Кстати, есть такое понятие «эмоциогенное пищевое поведение»: толчком к принятию пищи является не голод, а эмоции – как правило, негативные. Совет повесить на холодильник фотографию себя в купальнике звучит хорошо, но на практике – ужаснешься, взгрустнешь и закусишь печеньем (оно, между прочим, хранится не в холодильнике).
Те, кто успешно преодолевает барьер из собственных недиетических желаний, нередко сталкивается с тем, что изменение рациона вызывает ухудшение самочувствия. Вроде бы, все сделано правильно, продукты натуральные, калории подсчитаны, соотношение белков-жиров-углеводов соблюдено. А вместо бодрости и легкости – слабость и нарушение стула. И стрелка весов предательски делает вид, что ничего не происходит. Две недели насилия над собой – и никакой награды, кроме усталости.
Увы, ожирение ведет к изменению метаболизма, так что сбросить 2 набранных килограмма гораздо легче, чем 20. Скажете, что все наоборот? Нет, просто 2 килограмма не так сильно мотивируют. Да и не факт, что они лишние (ваш организм может считать по-другому). Но те усилия, что вы затратили сейчас, в случае с небольшим набором веса давно бы уже принесли хоть какой-то видимый результат.
Аптечный ассортимент богат различными препаратами и добавками для стремящихся к идеальному весу. Но ни для кого не секрет, что действие большинства из них обусловлено либо слабительным, либо мочегонным эффектом. Однако специалисты-диетологи не прописывают своим пациентам слабительное, мочегонное и клизмы, а наоборот, предупреждают о возможных проблемах со здоровьем при употреблении таких веществ и методов. То же самое касается и препаратов, блокирующих липазу, в результате чего прекращается расщепление и всасывание жиров.
Жиры необходимы даже худеющему организму, и в определенном количестве они обязаны в рационе присутствовать. При этом на «похудательных» форумах сотни страниц посвящены тому, как влияют на вес те или иные травы. Что характерно, эффект этих трав наблюдается лишь у тех, кто соблюдает диету и занимается спортом. Вывод напрашивается сам собой? Будем честны: нет таких таблеток, биологически активных добавок, волшебных травок, которые бы позволили вам есть жирное и сладкое в огромных количествах, не вставать с дивана и худеть, худеть, худеть…
Но рассказы о том, что то или иное растение способствует снижению веса, все же не ложь. Ключевое слово не «снижают», а «способствуют».
В чем разница? Представьте, что вам надо пробежать кросс. Ни при каких условиях никто не сделает это за вас. Не донесет вас на плечах к финишу, не сократит дистанцию. Но можно бежать по плохой дороге, в обуви, которая жмет, и в неудобном костюме из дешевой синтетики. А можно – по хорошему покрытию в новых беговых кроссовках и удобной «дышащей» спортивной форме. Последний вариант сильно облегчает поставленную задачу. Итак, худеть придется все-таки самостоятельно, по самому обычному и «нечудодейственному» варианту с физическими нагрузками и пищевыми ограничениями. Зато есть возможность избавиться от проблем с пищеварением, перестать испытывать слабость, которая появилась при уменьшении числа калорий, перестать бороться с сильнейшими приступами аппетита, возникающими в самый неподходящий момент, и т.д.
Правильно подобранный комплекс трав поможет вам пробежать ваш «марафон». Например, падуб парагвайский увеличивает концентрацию внимания, улучшает настроение и помогает контролировать аппетит. Корень одуванчика лекарственного регулирует работу желудочно-кишечного тракта. Плоды фенхеля снижают аппетит, уменьшают вздутие живота и регулируют стул. Сельдерей нормализует гормональный фон и повышает жизненный тонус. Опунция фикус-индика снижает аппетит и предупреждает отложение жиров в жировых депо. Куркума уменьшает тягу к жирному и сладкому и усиливает расход калорий. А зеленый чай обладает антиоксидантными и гипохолестеринемическими свойствами и стимулирует сжигание жиров.
Эти и многие другие растительные компоненты входят в состав специальных средств, которые уже помогают успешно бороться с лишним весом многим европейским женщинам.
Без слабительного и мочегонного эффектов, по оригинальному рецепту, включающему только активные растительные компоненты, эффективность которых в отношении влияния на массу тела традиционно использовалась в течение столетий и подтверждена исследованиями современности. Очень скоро все это будет доступно и российским женщинам! Следите за нашими публикациями.
Итак, хотите пробежать свой «марафон» и не сойти с дистанции?
Внимание! 4… 3… 2… 1… Старт!
Поделиться с друзьями: